Masáže

V dnešní uspěchané době je naše tělo často zatíženo stresem, dlouhým sezením, jednostrannou zátěží nebo sportovní aktivitou. To vše se může postupně projevit zvýšeným svalovým napětím, ztuhlostí, únavou nebo pocitem omezení v pohybu.

Ve své práci vycházím z odborného vzdělání v oblasti masáží, manuálních technik a pohybu. Díky zkušenostem z fitness a práce s pohybovým aparátem vnímám tělo jako propojený celek a ke každému klientovi přistupuji individuálně. Kompletní přehled mého vzdělání a certifikací naleznete zde.

Při masáži proto nehledám pouze místo, kde se napětí projevuje, ale snažím se vnímat širší souvislosti a volit takové techniky, které nejlépe odpovídají aktuálním potřebám vašeho těla.

Masáž podle potřeb vašeho těla

Každé tělo je jiné — a stejně tak i jeho potřeby. Proto ke každému klientovi přistupuji individuálně.

Podle aktuálního stavu těla volím intenzitu, tlak i vhodné techniky tak, aby masáž odpovídala tomu, co právě potřebujete.

Rekondiční masáž

• Zaměření: svaly a pohybový aparát
• Intenzita: střední až vyšší tlak
• Vhodná při: ztuhlosti, přetížení, bolestech zad a šíje, po fyzické zátěži

Pro regeneraci přetíženého těla, ztuhlých svalů a obnovení pohybového komfortu. Vhodná při sedavém zaměstnání, fyzické zátěži i jednostranném zatížení. 

Relaxační masáž

• Zaměření: celkové uvolnění těla i mysli
• Intenzita: jemná až střední
• Vhodná při: stresu, únavě, psychickém napětí, potřebě odpočinku

Hloubková masáž

• Zaměření: hlubší svalové vrstvy a chronické napětí
• Intenzita: střední až velký cílený tlak podle tolerance klienta
• Vhodná při: dlouhodobém zatížení, sportovní aktivitě, lokálních obtížích

Zaměřená na přetížené a problematické oblasti těla, kde je potřeba intenzivnější práce se svaly a tkáněmi. Hloubková masáž kombinuje různé manuální techniky podle aktuálního stavu těla, včetně práce se spoušťovými body nebo s masážními baňkami.

Speciální masáže a rituály

Speciální techniky pro hlubší uvolnění, regeneraci a jedinečný zážitek. Každá z nich pracuje s tělem trochu jiným způsobem a může vhodně doplnit klasickou či sportovní masáž.

🌺 Havajská masáž Lomi Lomi

Hluboce relaxační rytmická masáž inspirovaná havajskou tradicí, která pomáhá uvolnit tělo, zklidnit mysl a navodit pocit lehkosti a hlubokého odpočinku. Ideální při stresu, psychickém přetížení a potřebě "vypnout".

🐚 Rituál a masáž horkými mušlemi Tokoriki

Zážitkový pečující procedura propojující jemný peeling, hydratační péči a hřejivou olejovou masáž speciálními mušlemi. Teplo mušlí podporuje hlubokou relaxaci, uvolnění napětí a navozuje pocit harmonie a odpočinku.

🌀 Breussova masáž zad

Jemná specializovaná masáž zaměřená na oblast zad a páteře. Probíhá velmi pomalým a pečlivým způsobem, podporuje regeneraci a přináší hluboký pocit uvolnění – proto se jedná o specifičtější péči než klasická masáž.

🦶 Reflexní masáž chodidel 

Relaxační masáž chodidel s prvky reflexní stimulace pro celkové uvolnění, zklidnění a navodění pocitu lehkosti a pohody. 

💎 Gua Sha masáž obličeje a dekoltu

Jemná rituální masáž s využitím tradičního kamene Gua Sha zaměřená na obličej, dekolt a oblast hlavy. Specifické tahy podporují prokrvení pokožky, uvolnění napětí a celkovou regeneraci pleti.

Masáž pomáhá navodit hluboké uvolnění, osvěžit vzhled pokožky a podpořit pocit lehkosti a harmonie v oblasti obličeje, krku a dekoltu.

✨ Manuální lifting obličeje

Jemná manuální technika zaměřená na uvolnění napětí v obličejových svalech, krku a šíji. Práce rukama podporuje relaxaci obličejových svalů, svěží vzhled a přirozenou regeneraci pleti.

Nejde o kosmetické ošetření, ale o vědomou práci se svaly a měkkými tkáněmi obličeje. Pro dlouhodobější efekt je vhodná pravidelná péče podle individuálních potřeb klienta.

Proč přijít na masáž a ošetření ke mně

• Zkušenosti s tělem i výkonem - propojuji masérské techniky s praxí z trenérské činnosti, díky čemuž má masáž hlubší a funkčnější efekt.
• Individuální přístup – každá masáž je přizpůsobena vašim aktuálním potřebám, preferencím a stavu těla.
• Plný čas pro vaši péči – objednaných 60 minut znamená 60 minut masáže. Čas určený pro vaši péči neukrajuji o převlékání, administrativu ani jiné úkony. 
• Masáže na míru – v rámci relaxačních, sportovních i rekondičních masáží přirozeně propojuji vybrané techniky ze speciálních masáží tak, aby jejich účinek co nejlépe odpovídal charakteru ošetření. 
• Široká nabídka technik a přístupů – nabízím relaxační, sportovní, rekondiční i vybrané speciální techniky, které lze vhodně kombinovat podle potřeb vašeho těla a cíle masáže. 
• Uvolnění a dlouhodobější efekt – cílem není jen okamžitá úleva, ale i zlepšení pohyblivosti, snížení přetížení a větší lehkost v těle. 
• Zaměření na přetížené oblasti – speciální pozornost věnuji oblastem, kde se nejčastěji hromadí stres a svalové napětí, zejména v oblasti zad, krku a šíje.
• Odborné zázemí – vycházím z průběžného vzdělávání v oblasti masáží a manuálních technik, které neustále rozšiřuji. Kompletní přehled mého vzdělání a certifikací naleznete zde.

Je masáž pro vás vhodná?

❗Dopřejte si masáž ve chvíli, kdy z ní vaše tělo může získat maximum:

• Cítíte se zdraví, bez horečky, infekce či zánětu?
• Neprocházíte nachlazením nebo oslabením organismu?
• Nejste aktuálně v rekonvalescenci po úrazu či operaci?
• Je vaše pokožka v pořádku, bez otevřených ran či podráždění?
• Netrápí vás závažnější srdeční nebo cévní obtíže?
• Máte od posledního očkování alespoň 2 týdny odstup?
• Uplynuly od dobrání antibiotik minimálně 3 týdny?
• Nejste těhotná nebo v období šestinedělí? 

Pokud si u některého bodu nejste jistí, ráda vám pomohu najít ideální načasování. Správně zvolený moment je klíčem k tomu, aby byla masáž nejen příjemná, ale i skutečně přínosná pro vaše tělo i mysl. 

Příprava a péče kolem masáže

Před masáží

• nepožijete žádný alkohol ani jiné omamné látky
• pokud užíváte léky, dejte mi o nich vědět předem
• hodinu před masáží nic těžkého nejíst
• pokud se necítíte dobře nebo začínáte být nachlazení, masáž odložte

Po masáži

• pijte dostatek vody – tělo se tak lépe regeneruje a čistí

• udržujte se v teple, ať se uvolněné svaly neprochladnou

• dopřejte masážním olejům čas vstřebat se – jejich blahodárné účinky tak může pokožka využít naplno 

• dopřejte si klid a vyhněte se náročným fyzickým aktivitám

...a jak dál?

Frekvenci masáží vždy doporučuji přizpůsobit aktuálním potřebám vašeho těla. Pokud vás trápí dlouhodobé svalové napětí nebo konkrétní obtíže, může být vhodné začít s kratšími rozestupy. Jakmile se stav zlepší, mnohým klientům následně vyhovuje přibližně jedna masáž měsíčně.

Průběh masáže

Pro zajištění bezpečnosti a kvality služeb klient před první masáží vyplní vstupní dotazník o svém zdravotním stavu (tj. informovaný souhlas klienta). 

1. Úvodní konzultace – krátce probereme, co vás trápí, na co chcete zaměřit péči a jaký máte cíl.

2. Masáž na míru – volba technik a intenzity je individuálně přizpůsobena podle vašeho aktuálního stavu.

3. Závěrečné doporučení – pokud je potřeba, doporučím jednoduché cviky, protažení nebo tipy, jak pokračovat v péči o tělo i doma.

Masáž probíhá v souladu s vládou vyhlášenými hygienickými podmínkami. 

🌿 Již brzy v nabídce

Neustále rozšiřuji své vzdělání a služby tak, abych Vám mohla dopřát ještě komplexnější péči.

• Dornova metoda – jemná manuální technika zaměřená na korekci postavení kloubů a páteře v pohybu, podporující správnou funkci pohybového aparátu. V nabídce od 1. 10. 2026

• Masáž lávovými kameny – relaxační i hloubková masáž využívající teplo nahřátých kamenů k uvolnění svalového napětí a podpoře regenerace. V nabídce od 1. 10. 2026.

• Manuální lymfodrenáž těla – jemná terapeutická technika podporující správnou funkci lymfatického systému, odtok přebytečných tekutin, regeneraci organismu a zmírnění pocitu těžkých nohou. V nabídce od 1. 11. 2026.

❤️ Odměna za Vaši důvěru

Největší odměnou je pro mě Vaše spokojenost. Každého doporučení si velmi vážím, protože je pro mě tím nejlepším oceněním mé práce.

Jako poděkování Vám po absolvování první masáže Vámi doporučeného nového klienta Vám připíšu kredit 200 Kč, který můžete využít při své příští návštěvě.

Podmínky programu

• nový klient při rezervaci uvede Vaše jméno,
• za každého nového klienta získáte kredit 200 Kč, 
• kredity se sčítají a můžete je uplatnit i při jedné návštěvě,
• kredit lze uplatnit při rezervaci Vaší masáže v hodnotě od 1 150 Kč,
• kredit nelze uplatnit při nákupu dárkového poukazu, 
• kredit lze uplatnit maximálně do výše ceny masáže,
• kredit nelze směnit za hotovost ani kombinovat s jinými slevami či akcemi.

Objednání

Pro rezervaci termínu mě můžete kontaktovat telefonicky, e-mailem nebo zprávou. Domluvený termín potvrzuji i písemně prostřednictvím SMS / WhatsApp zprávy nebo e-mailem.

Termíny domlouvám individuálně na základě předchozí rezervace.

Před rezervací masáže si prosím přečtěte obchodní podmínky — obsahují důležité informace o objednání, zrušení termínu, storno poplatcích a bezpečnosti služeb.

OBCHODNÍ PODMÍNKY

CENÍK

Působím v masážním salónu, který se nachází v 2. patře na konci chodby v budově na adrese Vrážská 1562/24a, Praha Radotín. Není zde bezbari´érový přístup.

Parkování je k dispozici u budovy.